Hei!

Olen Riina Vehkoja ja toimin fysioterapeuttina, personal trainerina, hierojana sekä ryhmäliikuntaohjaajana Fit Seinäjoella.

Mietityttääkö kivut tai haluaisitko aloittaa kuntosaliharrastuksen? Minulta löydät ratkaisut kysymyksiisi terveyteen ja hyvinvointiin liittyen. Omaan hyvinvointiin panostaminen on AINA hyvä idea ja päätöksen voit tehdä jo tänään! Olen tukenasi.

Ota yhteyttä ja suunnitellaan sinulle sopiva kokonaisuus.

Palvelut ja hinnasto

Fysioterapia 45min

Sopii asiakkaalle, joka on jo käynyt vastaanotolla ensikäynnillä.

54€

Fysioterapia 60min

Mikäli mietit, mikä aika sinun kannattaa varata - on 60 minuuttia varma valinta!

62€

Fysioterapia 90min

90 minuutin aika kannattaa varata pitkittyneisiin kiputiloihin tai vaivoihin, jotka vaativat syvempää selvittelyä.

79€

Hieronta 45min

Hyvä perus valinta hieronnalle! Kerkeää käsittelemään akuutit kiputilat.

54€

Hieronta 60min

Tunnin aikana keretään syventyä jumisiin lihaksiin perusteellisesti.

62€

Hieronta 90min

Useampi paikka jumissa? 90 minuutin aikana keretään käsitellä perusteellisesti kipeät paikat.

79€

Räätälöity kuntosaliohjelma

Sisältää fysioterapeutin kattavan alkukartoituksen ja sen pohjalta tehdyn kuntosaliohjelman. Myös kotiharjoitusohjelma mahdollinen! 

89€

Kuntosaliohjaus 60min

Esimerkiksi tekniikat kuntoon, ohjattu jalkatreeni, tuntuma hukassa, ohjelman läpikäyntiä. Tehdään juuri sellainen ohjaus, mille sinulla on tarvetta! 

65€

Kuntosaliohjaus 90min

90 minuutin aikana keretään syvemmin perehtymään sinun tarpeisiisi kuntosalilla!

79€

Henkilökohtainen valmennus

Kattava alkukartoitus, voimamittaus, räätälöity kuntosaliohjelma ja sen suuret ja pienet muokkaukset, tekniikkaopastukset 2h/uusi ohjelma, kuntosaliohjaukset 2kty/kk, Syketribe sovellus käyttöösi, viikkoraportointi, tulosseuranta, ravintoneuvonta ja korkeakoulutettu osaaminen tukenasi!

175€/kk

Pienryhmätreenit

Haaveiletko paritreeneistä tai ohjatusta jumpasta kavereiden kesken? Se onnistuu pienryhmässä. Varaa aika ja jaa hinta ryhmän kesken! Edullinen vaihtoehto kuntosaliohjaukselle. (max. 6 hlöä)

65€

Räätälöity ohjelma+2 ohjausta


197€

Räätälöity ohjelma+3 ohjausta


245€

Räätälöity ohjelma+4 ohjausta


289€

5 (60min) ohjausta


280€ (56€/ohjaus)

10 (60min) ohjausta


510€ (51€/ohjaus)

20 (60min) ohjausta


920€ (46€/ohjaus)


Fysioterapeuttina olen aktiivisen ja ennaltaehkäisevän fysioterapian kannalla, koska se johtaa usein parhaimpaan lopputulokseen! Manuaalista käsittelyä käytetään vain osana hoitoa, mikäli se koetaan tarpeelliseksi.

Hieronta-asiakkaille haluan luoda turvallisen ja rauhallisen ympäristön, jossa mieli ja keho saavat levätä ja rentoutua. 

Kuntosaliasiakkaille olen ymmärtäväinen, periksiantamaton ja motivoiva. Oli tavoitteesi mikä tahansa, otamme haasteen yhdessä vastaan! Mikäli uskallat haaveilla siitä, on se myös mahdollista toteuttaa. 

Palveluissani sinut kohdataan aina yksilönä, tulet aidosti kuulluksi ja ratkaisut tehdään juuri sinulle sopiviksi. Älä siis epäröi vastaanotolle tulemista! Keksimme takuulla ratkaisun sinun ongelmaasi.

Maksutavat

Maksuvälineinä käy kaikki perinteisimmät pankkikortit.

Palvelut on mahdollista maksaa myös E-passi ja Smartum -eduilla.

Voit tulla asiakkaaksi myös vakuutusyhtiön maksusitoumuksella. Muistathan ottaa ensimmäisellä kerralla mukaasi lääkärin lähetteen sekä vakuutusyhtiön maksusitoumuksen.


Video & valokuvaus

Teen myös video- ja valokuvausta yksityishenkilöille sekä yrityksille. 

Tutustu lisää Video- & valokuvaus välilehdeltä!

Pyydä tarjoukset tmiriinavehkoja@gmail.com

VARAA AIKASI

Ota rohkeasti yhteyttä

Fysioterapeutti Riina

Karvarinkatu 2, 60320 Seinäjoki

0400359750

tmiriinavehkoja@gmail.com